Acabe com sua DOR.

  Você Conhece a Dor Neuropática? Entenda seus Sintomas e Cuidados Quando falamos de dor neuropática, estamos nos referindo a um tipo de dor crônica que ocorre quando os nervos em nosso corpo são danificados ou lesionados. Essa condição pode surgir por diversas razões, como diabetes, lesões traumáticas, tratamentos de quimioterapia, infecções e até mesmo doenças como a esclerose múltipla ou a doença de Parkinson. Sintomas que não Passam Despercebidos Os sinais dessa dor podem variar de pessoa para pessoa, mas alguns sintomas são bastante característicos. Você já sentiu uma sensação de queimação incômoda, formigamento constante ou até agulhadas invisíveis? Esses são alguns dos indícios da dor neuropática. Além disso, a sensibilidade anormal ao toque, calor ou frio, bem como dificuldades para realizar atividades cotidianas como andar ou segurar objetos, também são sinais frequentes. E não é raro que a ansiedade e a depressão também venham acompanhadas dessa dor, tornando tudo ainda m...

A dor lombar (ou lombalgia) e as dores na coluna são sintomas muito comuns que afetam uma grande parte da população. Essas dores são uma das principais causas de afastamento do trabalho e de busca por atendimento médico de urgência. No entanto, muitas vezes é possível evitar ou minimizar essas dores por meio de simples hábitos de exercícios diários. É bem conhecido que nossa coluna vertebral prefere movimento em vez de repouso excessivo. Para manter as articulações saudáveis, é necessário ter boa mobilidade e músculos fortes e resistentes. A mobilidade se refere à capacidade de uma articulação se mover em sua amplitude total. Os exercícios a seguir devem ser realizados diariamente. Duas séries de 12 repetições são suficientes para obter ótimos benefícios. É importante lembrar que, em caso de dor durante a execução dos exercícios, é recomendado interromper imediatamente e consultar seu médico ou fisioterapeuta. Mobilidade em rotação de tronco ✅ Deite de lado, alinhando as palmas das mão...

A dor nas costas é uma das razões mais comuns pelas quais as pessoas procuram um médico ou perdem dias no trabalho. A dor lombar é a principal causa de incapacidade em todo o mundo. A dor nas costas pode variar em intensidade de uma dor constante e incômoda a uma dor súbita, aguda ou aguda. Pode começar repentinamente como resultado de um acidente ou ao levantar algo pesado, ou pode se desenvolver com o tempo à medida que envelhecemos. Existem dois tipos de dor nas costas: aguda e crônica. A dor nas costas aguda ou de curto prazo dura de alguns dias a algumas semanas. A maioria das dores lombares é aguda. Ela tende a se resolver por conta própria dentro de alguns dias com autocuidado e não há perda residual de função. Em alguns casos, são necessários alguns meses para que os sintomas desapareçam. A dor lombar crônica é definida como dor que continua por 12 semanas ou mais, mesmo após uma lesão inicial ou causa subjacente de dor lombar aguda ter sido tratada. Cerca de 20% das pessoas af...