Acabe com sua DOR.

Mas o que é o core?       O core , também conhecido como centro ou núcleo, é um grupo de músculos que envolve a região do abdome, pelve e lombar, desempenhando um papel fundamental na estabilização da coluna vertebral e na manutenção da postura correta. Sua importância na postura não pode ser subestimada, pois um core forte e equilibrado é essencial para evitar problemas como a dor lombar.     Um core bem desenvolvido atua como uma cinta muscular que mantém a coluna vertebral no lugar, contribuindo para uma postura adequada. Quando o core está fraco, a coluna vertebral fica mais vulnerável a lesões, o que pode resultar em dor nas costas, especialmente na região lombar e cervical.     A relação entre o core e a dor nas costas é evidente. Mas o desequilíbrio muscular do core pode levar a uma série outros problemas, incluindo:      Dor nas costas      Hérnia de disco      Problemas de postura  ...

 9 sinais de osteoartrite que você precisa saber      A osteoartrite (OA), também conhecida como artrose ou osteoartrose, é um tipo de artrite que ocorre quando o cartilagem em suas articulações se desgasta. Isso pode causar dor, rigidez e inchaço nas articulações. A OA é o tipo mais comum de artrite, afetando cerca de 30 milhões de adultos nos Estados Unidos.     No Brasil, estima-se que a osteoartrite afete 12 milhões de brasileiros, sendo a forma mais comum de artrite no país. Sua prevalência aumenta com a idade, sendo mais comum em pessoas com 65 anos ou mais.      Existem muitos sinais e sintomas diferentes de OA, mas alguns dos mais comuns incluem: Dor na articulação, especialmente após a atividade. A dor pode ser constante ou intermitente, leve ou intensa. Pode se irradiar para outras partes do corpo, como a coxa ou o glúteo no caso de dor no joelho. Rigidez nas articulações, especialmente pela manhã. A rigidez pode ser leve ou sev...

  Hérnia Discal A hérnia discal é uma condição que provoca dor, desconforto e limitações na qualidade de vida. Essa condição afeta a coluna vertebral e, muitas vezes, é um motivo de busca por tratamento médico. Neste artigo, exploraremos a fundo o mundo da hérnia discal, desde seus sintomas distintos até suas causas e as variadas opções de tratamento disponíveis para aliviar a dor e melhorar a qualidade de vida. 🔍 A Anatomia e a Dor: O que é uma Hérnia Discal? A coluna vertebral é composta por vértebras e discos intervertebrais que atuam como amortecedores entre as vértebras. Uma hérnia discal ocorre quando o núcleo gelatinoso do disco intervertebral escapa através de uma parte enfraquecida do anel fibroso que o envolve. Esse vazamento pode pressionar os nervos próximos, causando dor e desconforto. 💥 Sintomas por Área da Coluna: Quando a Dor se Manifesta Os sintomas de uma hérnia discal podem variar dependendo da localização da lesão. Aqui estão as principais áreas da coluna e o...

Torcicolo: Desvendando os Nós que Aprisionam seu Pescoço    Imagine acordar de manhã, pronto para começar o dia, e de repente sentir uma pontada aguda no pescoço. Você tenta virar a cabeça, mas é como se alguma força invisível estivesse puxando-a para um lado. A dor é intensa, a mobilidade é restrita e a sensação é frustrante. Bem-vindo ao mundo desconcertante do torcicolo - uma condição que muitos de nós já experimentaram em algum momento de nossas vidas.    O torcicolo, também conhecido como pescoço torcido, é uma ocorrência bastante comum, mas muitas vezes mal compreendida. Vamos mergulhar nas águas turbulentas deste problema cervical, desvendando seus mistérios e explorando maneiras de aliviar o incômodo. O Que é Torcicolo?    O torcicolo é essencialmente uma torção dolorosa do pescoço que limita a mobilidade da cabeça. Imagine um nó apertado nos músculos do pescoço, causando um desalinhamento desconcertante. Este problema pode ocorrer repentinamente, c...

A dor lombar é uma doença comum que afeta uma parcela significativa da população. Embora existam inúmeros fatores que podem contribuir para essa condição, a maioria dos pacientes atendidos em ambientes de cuidados primários apresenta dor lombar inespecífica. Neste artigo, vamos nos aprofundar nas diversas etiologias da lombalgia, desde quadros graves até causas menos graves. Ao compreender as causas subjacentes, os indivíduos podem obter informações valiosas sobre sua condição e explorar as opções de tratamento adequadas para o controle eficaz da dor. - Lombalgia inespecífica: A dor lombar inespecífica representa mais de 85% dos casos atendidos na atenção primária. Este termo refere-se à dor nas costas que surge sem uma condição subjacente identificável específica. É importante observar que muitos pacientes com dor lombar inespecífica podem apresentar dor musculoesquelética. Felizmente, o prognóstico para dor nas costas inespecífica é geralmente favorável, com a maioria dos pacientes ...