Acabe com sua DOR.

 9 sinais de osteoartrite que você precisa saber      A osteoartrite (OA), também conhecida como artrose ou osteoartrose, é um tipo de artrite que ocorre quando o cartilagem em suas articulações se desgasta. Isso pode causar dor, rigidez e inchaço nas articulações. A OA é o tipo mais comum de artrite, afetando cerca de 30 milhões de adultos nos Estados Unidos.     No Brasil, estima-se que a osteoartrite afete 12 milhões de brasileiros, sendo a forma mais comum de artrite no país. Sua prevalência aumenta com a idade, sendo mais comum em pessoas com 65 anos ou mais.      Existem muitos sinais e sintomas diferentes de OA, mas alguns dos mais comuns incluem: Dor na articulação, especialmente após a atividade. A dor pode ser constante ou intermitente, leve ou intensa. Pode se irradiar para outras partes do corpo, como a coxa ou o glúteo no caso de dor no joelho. Rigidez nas articulações, especialmente pela manhã. A rigidez pode ser leve ou sev...

Dor nas Costas: Colchão Ideal para Noites Tranquilas A dor nas costas é uma queixa que afeta pessoas de todas as idades e origens, sendo desencadeada por diversos fatores, desde má postura até lesões e obesidade. A má postura, em especial, tem um papel fundamental na origem desse incômodo, pois coloca pressão extra sobre os músculos e articulações da coluna vertebral, levando a dores e rigidez. No entanto, adotar práticas para melhorar a postura pode ser um passo significativo rumo ao alívio da dor nas costas. Melhorando a Postura para Reduzir a Dor nas Costas Pequenas mudanças na maneira como nos sentamos, ficamos em pé e realizamos atividades diárias podem fazer uma grande diferença no alívio das dores nas costas. Aqui estão algumas dicas práticas: Postura Ereta: Manter-se ereto tanto ao sentar quanto ao ficar em pé é crucial para uma postura saudável. Distribuir o peso uniformemente sobre os pés e manter os ombros relaxados ajuda a evitar sobrecarregar a coluna. Ângulos Corretos: ...

  Explorando o Universo da Dor: Desvendando Suas Variedades e Impactos      🎯 O que é dor?      Imagine um sistema de alarme do seu corpo, um sinal de alerta que dispara quando algo não está certo. Essa é a dor – um sinal essencial que nos lembra de prestar atenção ao que está acontecendo dentro de nós.      A Associação Internacional para o Estudo da Dor (IASP) define a dor como uma "experiência sensitiva e emocional desagradável associada, ou semelhante àquela associada, a uma lesão tecidual real ou potencial".      Em essência, a dor é a maneira complexa pela qual nosso corpo nos informa que precisamos agir. A dor é um fenômeno que vai muito além de uma simples sensação desagradável. Nossa experiência com a dor pode variar, e é importante entender que "dor não é tudo igual". Existem diferentes tipos de dor, e neste artigo vamos mergulhar no universo da dor, explorando os diversos tipos existentes e como eles afetam ...

  Sedentarismo Mortal: Descubra os Impactos Devastadores de Passar o Dia Sentado 🪑💥 Não subestime os efeitos do tempo sentado e sua conexão com a Dor nas Costas 😣 Mais da metade de nós passa mais de seis horas por dia sentado, e os efeitos vão além do que imaginamos. 🕒🪑 Além de contribuir para a temida expansão da região traseira, passar o dia sentado pode ter efeitos a curto e longo prazo em nossa saúde e corpo, transformando essa atividade aparentemente inofensiva em algo potencialmente letal. 💀 1. Músculos Fracos e Glúteos Enfraquecidos 🦵 Se você não os usa, acaba perdendo-os! Passar o dia sentado significa que você não está dependendo dos músculos poderosos da parte inferior do corpo para se sustentar. Isso leva à atrofia muscular, o enfraquecimento desses músculos. Sem músculos fortes nas pernas e glúteos para estabilizar o corpo, você corre o risco de lesões. 💢 2. Ganho de Peso ⚖️ O movimento faz com que seus músculos liberem moléculas como a lipase lipoproteica, ...