Acabe com sua DOR.

3 hábitos certeiros para manter a saúde e reduzir a dor no dia a dia     Se você já enfrentou a batalha contra a dor, sabe o quanto ela pode afetar nossa qualidade de vida. Seja uma dor persistente, crônica ou ocasional, ela tem o poder de nos tirar do nosso melhor. No entanto, existe uma boa notícia: pequenas mudanças nos nossos hábitos diários podem fazer uma grande diferença quando se trata de gerenciar e reduzir a dor. Aqui estão três hábitos simples e certeiros que você pode incorporar à sua rotina para manter a saúde e reduzir a dor no seu dia a dia. Mude o seu dia a dia e invista na qualidade da sua saúde! 1. Mexa-se, sorria e dance! Não subestime o poder do movimento. Muitas vezes, quando estamos enfrentando dor, a última coisa que queremos fazer é nos mover. No entanto, o exercício físico pode ser um aliado surpreendente no combate à dor. Não estamos falando de treinos intensos ou de se tornar um atleta olímpico, mas sim de incorporar atividades físicas leves e a...