Acabe com sua DOR.

  Sedentarismo Mortal: Descubra os Impactos Devastadores de Passar o Dia Sentado 🪑💥 Não subestime os efeitos do tempo sentado e sua conexão com a Dor nas Costas 😣 Mais da metade de nós passa mais de seis horas por dia sentado, e os efeitos vão além do que imaginamos. 🕒🪑 Além de contribuir para a temida expansão da região traseira, passar o dia sentado pode ter efeitos a curto e longo prazo em nossa saúde e corpo, transformando essa atividade aparentemente inofensiva em algo potencialmente letal. 💀 1. Músculos Fracos e Glúteos Enfraquecidos 🦵 Se você não os usa, acaba perdendo-os! Passar o dia sentado significa que você não está dependendo dos músculos poderosos da parte inferior do corpo para se sustentar. Isso leva à atrofia muscular, o enfraquecimento desses músculos. Sem músculos fortes nas pernas e glúteos para estabilizar o corpo, você corre o risco de lesões. 💢 2. Ganho de Peso ⚖️ O movimento faz com que seus músculos liberem moléculas como a lipase lipoproteica, ...